Raje imam preveč kot premalo vetra. Pri rahlem vetru jadra udarjajo in smer plovbe je potrebno neprestano prilagajat. Veter se je vrnil in barka zdaj znova pluje kot se spodobi. Povprečje je 6 kn, plujem s polovico glavnega jadra na eno stran in genovo s tangunom na drugo stran. Glede na ugodno vremensko napoved sem …
Voda je nesporno najdragocenejši naravni vir, ključnega pomena za ohranjanje življenja na Zemlji in za naše zdravje. Vključena je v vse fiziološke procese v našem telesu. Prenaša hranila in kisik do celic, uravnava telesno temperaturo, sodeluje pri prebavi, vlaži sluznico in deluje kot mazivo za sklepe. Človeško telo je sestavljeno iz približno 60 % vode: …
Odgovornost za svoje zdravje nosimo sami. Veliko je dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravstveno stanje: od genske predispozicije, življenjskega sloga, do psihosomatskih dejavnikov. Ko zbolimo, odgovornost za zdravje najraje preložimo na zdravnike. V procesu zdravljenja zdravnik bolnika spremlja z rednimi laboratorijskimi preiskavami krvi, ki so osnova za obravnavo bolezni. Profesor dr. Samo Zver, predstojnik kliničnega …
Presenetljivo je, da ni jasnega odgovora na vprašanje, s kakšnim namenom čaplja stoji na eni nogi. Obstajajo le hipoteze.Medtem pa so klinične in znanstvene študije natančno raziskale in potrdile pozitivne učinke stoje na eni nogi pri človeku. Ugotovljeno je bilo, da se čas, ko človek lahko obdrži ravnotežje, ko stoji na eni nogi, z leti …
Iz zaliva pred Port Vilo sem nameraval izpluti zgodaj zjutraj, pa se je slovo od otoka zavleklo vse do poldneva. Sosed me je povabil na jutranjo kavico, potem pa sva se z Rustyjem še malo sprehodila po obali, saj je pred nama 2400 NM dolga plovba brez postankov, kar pomeni, da ne bo gibanja, razen …
Za jesensko obdobje je značilen epidemiološki porast številnih virusnih bolezni dihal, ki se pogosto razvijejo v pljučnico in bronhitis. Pojavnost okužb narašča od sredine oktobra. Povsem možno je, da lahko človek hkrati zboli za več virusnimi okužbami. Običajna gripa in okužba z različicami covida močno oslabita imunski sistem, zato človek pogosto zboli še za okužbo …
Glavni dejavniki, ki regulirajo težo, so hormoni: inzulin, leptin in ščitnični hormoni (tiroksin, trijodtironin in kalcitonin). Pri porušenem hormonskem ravnovesju se zato z lahkoto zredimo, shujšamo pa z veliko težavo ali pa sploh ne, četudi se vestno držimo diete. Pogoj za zdravo in uspešno hujšanje je zato vzpostavitev hormonskega ravnovesja. Ko bodo vsi hormoni, ki …
Prve milje plovbe sem plul na motor. Nisem ga hotel preveč navirati, zato me je Jenny zlahka prehitela in prva vplula v kanal. Že na vhodu v kanal sem motor ugasnil, dvignil jadra ter kanal preplul proti vetru in proti toku le z enim obratom jader. Kakšno uro za Jenny sem bil tudi jaz iz …
Ščitnica je ena najpomembnejših žlez z notranjim izločanjem, ki vpliva na metabolizem, torej presnovne kemične in fizikalne procese, pri katerih v telesu nastajajo in se razgrajujejo snovi in pri katerih telo pridobiva tudi potrebno energijo. Zato ščitnico imenujejo kar “kraljica metabolizma”. Njena glavna naloga je izločanje dveh ščitničnih hormonov: hormona T4 ali tiroksina in hormona T3 ali trijodtironina. Ščitnični hormoni …
KAKO SI SAMI UNIČUJEMO ŠČITNICO – ”KRALJICO METABOLIZMA” Read More »
Naključja kot nepredvidljivost dogodkov in srečanj nam pogosto polepšajo življenje. Deset ur dolg polet od Denpasarja do Dubaja bi se mi zagotovo neskončno vlekel, če poleg mene ne bi sedela Hanna – zdravnica z Dunaja. Vljudnostni začetni pogovor, običajen med potniki na dolgih poletih, nama je razkril vrsto podobnosti: enaka letnica rojstva, le datumi obrnjeni …
Zdrav življenjski slog kot primarni način življenja Read More »