Zapisi
Voda je nesporno najdragocenejši naravni vir, ključnega pomena za ohranjanje življenja na Zemlji in za naše zdravje. Vključena je v vse fiziološke procese v našem telesu. Prenaša hranila in kisik do celic, uravnava telesno temperaturo, sodeluje pri prebavi, vlaži sluznico in deluje kot mazivo za sklepe. Človeško telo je sestavljeno iz približno 60 % vode: …
Odgovornost za svoje zdravje nosimo sami. Veliko je dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravstveno stanje: od genske predispozicije, življenjskega sloga, do psihosomatskih dejavnikov. Ko zbolimo, odgovornost za zdravje najraje preložimo na zdravnike. V procesu zdravljenja zdravnik bolnika spremlja z rednimi laboratorijskimi preiskavami krvi, ki so osnova za obravnavo bolezni. Profesor dr. Samo Zver, predstojnik kliničnega …
Presenetljivo je, da ni jasnega odgovora na vprašanje, s kakšnim namenom čaplja stoji na eni nogi. Obstajajo le hipoteze.Medtem pa so klinične in znanstvene študije natančno raziskale in potrdile pozitivne učinke stoje na eni nogi pri človeku. Ugotovljeno je bilo, da se čas, ko človek lahko obdrži ravnotežje, ko stoji na eni nogi, z leti …
Za jesensko obdobje je značilen epidemiološki porast številnih virusnih bolezni dihal, ki se pogosto razvijejo v pljučnico in bronhitis. Pojavnost okužb narašča od sredine oktobra. Povsem možno je, da lahko človek hkrati zboli za več virusnimi okužbami. Običajna gripa in okužba z različicami covida močno oslabita imunski sistem, zato človek pogosto zboli še za okužbo …
Glavni dejavniki, ki regulirajo težo, so hormoni: inzulin, leptin in ščitnični hormoni (tiroksin, trijodtironin in kalcitonin). Pri porušenem hormonskem ravnovesju se zato z lahkoto zredimo, shujšamo pa z veliko težavo ali pa sploh ne, četudi se vestno držimo diete. Pogoj za zdravo in uspešno hujšanje je zato vzpostavitev hormonskega ravnovesja. Ko bodo vsi hormoni, ki …
Ščitnica je ena najpomembnejših žlez z notranjim izločanjem, ki vpliva na metabolizem, torej presnovne kemične in fizikalne procese, pri katerih v telesu nastajajo in se razgrajujejo snovi in pri katerih telo pridobiva tudi potrebno energijo. Zato ščitnico imenujejo kar “kraljica metabolizma”. Njena glavna naloga je izločanje dveh ščitničnih hormonov: hormona T4 ali tiroksina in hormona T3 ali trijodtironina. Ščitnični hormoni …
KAKO SI SAMI UNIČUJEMO ŠČITNICO – ”KRALJICO METABOLIZMA” Read More »
Naključja kot nepredvidljivost dogodkov in srečanj nam pogosto polepšajo življenje. Deset ur dolg polet od Denpasarja do Dubaja bi se mi zagotovo neskončno vlekel, če poleg mene ne bi sedela Hanna – zdravnica z Dunaja. Vljudnostni začetni pogovor, običajen med potniki na dolgih poletih, nama je razkril vrsto podobnosti: enaka letnica rojstva, le datumi obrnjeni …
Zdrav življenjski slog kot primarni način življenja Read More »
Plodovi opuncije (Opuntia ficus-indica), poznane tudi kot indijska smokva, so sladkega in osvežujočega okusa. Opuncija je v prehranski režim čiščenja organizma in pomlajevanja v programu “Aktivne počitnice in zdrav življenjski slog na Kreti” vključena tudi zato, ker povečuje občutek sitosti in preprečuje zastajanje tekočine v telesu, kar občutno pripomore k izgubi odvečne teže. Poleg tega …
Rojstvo Zevsa Zevs, grško vrhovno božanstvo, bog neba, svetlobe in neviht, čuvaj državne ureditve in zaščitnik pravice se je po mitološkem izročilu rodil na Kreti očetu Kronosu, kralju Titanov, in materi Reji. Njegove brate in sestre Hestijo, Demetro, Hero, Hada in Pozejdona je takoj po rojstvu oče pojedel, saj mu je bilo prerokovano, da ga …
Magnezij je eden najpomembnejših, a hkrati največkrat zapostavljenih mineralov v človeškem telesu. Največ magnezija v telesu se nahaja v kosteh in zobeh ter v mišičnem tkivu, pa tudi v vseh organih (predvsem v srcu, možganih in ledvicah), ki ga uporabljajo za pomembne biološke procese. Magnezij sodeluje pri več kot 300 presnovnih procesih in encimskih reakcijah …