Fitobočka ali mini savna v obliki sodčka iz lesa sibirske cedre.
Idealna za domačo uporabo in atraktivno dopolnitev ponudbe zdravilišč, SPA centrov, kozmetičnih in fizioterapevtskih salonov, hotelov, apartmajev, glampingov, kmečkih turizmov in drugih turističnih namestitvenih prostorov.
Ličnost in dimenzije fitobočke vam omogočajo, da si mini savno omislite kjerkoli – v spalnici, kopalnici, večnamenskem prostoru ali na pokriti terasi. S fitobočko vam bo na voljo vsakodnevna terapija, s katero boste okrepili imunski sistem, se zaščitili pred okužbami, predvsem pa odpravili prenekatere zdravstvene težave.
Fitobočka je primerna za
- starostnike, ki si iz takšnih in drugačnih razlogov ne morete privoščiti obiska terapevtov,
- vse, ki vam čas ne dopušča obiska salonov in terapevtov,
- vsakodnevno družinsko terapijo za sprostitev, krepitev odpornosti in zaščito pred okužbami.
Pri savnanju v cedrovem sodčku z zeliščno paro se
- razširijo krvne žile,
- izboljša prekrvavitev kože, mišic, sklepov in notranjih organov,
- stimulira presnova na celični ravni – torej izgradnja in razgradnja organskih molekul,
- povečata izkoristek kisika ter izločanje ogljikovega dioksida.
Zaradi obilnega znojenja se poveča aktivnost žlez z notranjim izločanjem in žlez lojnic, kar pripomore k razstrupljanju telesa. Poveča se tudi aktivnost srca in pljuč, ki nista obremenjena kot pri klasičnem savnanju, saj glava gleda iz sodčka in tako ni izpostavljena visokim temperaturam.
Telo se očisti toksinov, kar na celičnem nivoju spodbudi delovanje vseh organov in sistemov, metabolizem se normalizira, koža se očisti, postane elastična, mehka in nežna, poveča se odpornost organizma, povečano je tudi izločanje endorfinov ali hormonov sreče, kar prispeva k odličnemu počutju.
Uporaba cedrovega sodčka z zeliščno paro je priporočljiva pri:
- stresu, sindromih kronične utrujenosti, napetosti v mišicah in bolečinah v sklepih,
- boleznih mišično-skeletnega sistema (osteohondroza, artroza, išijas, artritis),
- boleznih perifernega živčnega sistema,
- boleznih srca in ožilja (hipertenzija, hipotenzija, ishemična distonija, aritmija, bradikardija, ateroskleroza, postinfarktno stanje),
- pri stanju po možganski kapi (vendar šele po 6-ih mesecih po možganskem infarktu),
- pri boleznih ledvic in sečil (urolitiaza, pielonefritis, cistitis),
- kroničnih bolezni rodil,
- boleznih dihalnih organov (kronični traheitis, bronhitis, astma, pljučnica),
- dermatoloških problemih (dermatitis, psoriaza, akne),
- raznih vnetjih,
- zmanjšani odpornosti oz. oslabljenem imunskem sistemu,
- pri hormonskem neravnovesju (uravnava delovanje ščitnice in trebušne slinavke, nadledvične in genitalnih žlez),
- povišanem sladkorju in holesterolu v krvi,
- prekomerni teži in celulitu.
FITOBOČKA KOT DODATNA PONUDBA SPA CENTROV IN KOZMETIČNIH SALONOV
Klasična savna zahteva razmeroma velik prostor in velik finančni vložek. Fitobočka zavzame zelo malo prostora, ne zahteva nobenih napeljav, izparilnik pa ima nizko porabo električne energije. Fitobočka je nadvse ugodna naložba v vašo dejavnost, predvsem pa v zadovoljstvo vaših uporabnikov.
Zmanjšanje prekomerne teže, odprava celulita, nega kože
Velik učinek na zmanjšanje prekomerne teže je eden glavnih razlogov, da savnanje v fitobočki ponujajo številni lepotilni saloni in SPA centri.
Savnanje ima podoben učinek kot tek na 5 km, pri katerem človek izgubi približno ½ kg telesne teže. Testna študija je pri skupini 80-ih žensk, ki so imele od 20-30 % odvečne teže, pokazala, da se je teža pri 62 % žensk normalizirala že po desetih, pri ostalih pa po dvajsetih savnanjih v fitobočki.
Pri savnanju v fitobočki se telo očisti toksinov, kar na celičnem nivoju spodbudi delovanje vseh organov in sistemov, metabolizem se normalizira, koža se očisti, postane elastična, mehka in nežna, poveča se odpornost organizma, povečano je tudi izločanje endorfinov ali hormonov sreče, kar prispeva k odličnemu počutju.
Sprostitev in pomlajevanje
Človeški organizem ima veliko sposobnost prilagajanja na različne okoliščine, žal pa naše sposobnosti niso neomejene. Zaradi fizičnih in psihičnih preobremenitev, nepravilne prehrane in slabih življenjskih navad se danes veliko ljudi sooča s stresom in izgorelostjo.
Odpravljanje posledic sodobnega življenja je lahko zelo preprosto, če se pri tem poslužujemo načinov, ki nas ponovno povežejo z naravo. Eden od njih je savnanje v fitobočki, ki – poleg splošno znanih pozitivnih učinkov savnanja – deluje tudi ko fitoterapija. Vaši uporabniki bodo po uporabi fitobočke prerojeni, vedri in lahkotni.
Zanimivost: Poleg lepotilnega ima savnanje v fitobočki tudi terapevtski učinek. V Rusiji se je še iz davnine ohranil rek: “Tisti dan, ko se savnaš, se ne boš postaral!”
FITOBOČKA V FIZIOTERAPIJI
Sibirci živijo v zelo težkih pogojih, pa vendar slovijo po odličnem zdravju, vzdržljivosti in moči. Eden od razlogov za to je redno savnanje v fitobočki, kar je del njihove kulture.
Savnanje v fitobočki sprošča mišice, zato ima izjemen učinek na zdravje in sposobnosti športnikov. Visoka temperatura namreč pospeši razgradnjo povečane količine mlečne kisline, ki se v mišicah nabere pri športnih obremenitvah.
Pri testni skupini 130-ih športnikov olimpijcev, ki so se vsak dan po 15 minut savnali v fitobočki, so se športni rezultati izboljšali kar za 72 %.
Zanimivost: večina ruskih športnikov na priprave in tekmovanja s seboj vozi fitobočko.
FITOTERAPIJA S SIBIRSKO CEDRO IN ZELIŠČI
Sibirska cedra ima med narodi Sibirije simbol zdravja, moči in dolgoživosti. Slovi po ogromni vsebnosti fitoncidov, ki imajo pri savnanju v fitobočki glavni zdravilni in terapevtski učinek. Pri določenih zdravstvenih težavah lahko uporabljamo tudi eterična olja ali zdravilna zelišča.
Eterično olje sibirske cedre
Eterično olje sibirske cedre se v sibirski fitomedicini uporablja kot antiseptik, tonik, imunostimulator, regenerator, zaradi svojega protivirusnega in protivnetnega delovanja pa tudi kot odlična zaščita pred okužbami.
Aromaterapija z eteričnim oljem sibirske cedre deluje sproščujoče na telo in duha. Dovolj je ena kapljica, dodana vodi v izparilniku fitobočke.
Čaji iz zelišč, ki jih najdete v domačem okolju, lahko pripomorejo k izboljšanju številnih neželenih zdravstvenih stanj. Skodelico čaja izbranih zelišč dodate vodi v izparilniku fitobočke.
Osteohondroza, artritis, revma (močvirski sabelnik , divji kostanj, navadna breza, njivska preslica, rožmarin, šentjanževka).
Močvirski sabelnik regenerira kostne in hrustančne strukture, odpravlja bolečine, normalizira sestavo in količino sklepne tekočine.
Listje breze odpravlja vnetje in ima diuretični učinek.
Njivska preslica pospešuje raztapljanje soli, krepi kostno maso in odpravlja vnetja.
Divji kostanj regenerira poškodovane strukture, odpravlja vnetja, zmanjšuje bolečino.
Rožmarin in šentjanževka dvigata razpoloženje, lajšata bolečine in delujeta protibakterijsko.
Pomirjanje (šentjanževka, eterično olje sibirske cedre, dobra misel, mladi storžki gorskega bora, semena kakava).
Vsaka od teh rastlin ima sedativno delovanje različne jakosti, skupaj pa se dopolnjujejo in krepijo medsebojne lastnosti, sproščajo, zmanjšujejo razburljivost, lajšajo spazme, pomirjajo, odpravljajo težave zaradi porušene homeostaze pri delovanju perifernega in centralnega živčnega sistema, nervoze, bolezni notranjih organov, ki so povezane z živčnim sistemom (razjede želodca in dvanajstnika), osteohondrozo itd.
Bolezni dihal (rožmarin, materina dušica, evkalipt, žajbelj, eterično olje sibirske cedre).
Te zdravilne rastline imajo močno antiseptično delovanje, odpravljajo vnetja, spodbujajo aktivacijo zaščitnih funkcij organizma, ustavijo razvoj patogene mikroflore, lajšajo težave pri kroničnih boleznih dihal, tudi če klasično zdravljenje ne daje želenega učinka. Obenem izboljšajo presnovo, kar prispeva k učinkovitemu čiščenju organizma.
Splošna krepitev organizma (veliki oman, rapontika, materina dušica, mladi storžki gorskega bora, semena kakava).
Indikacija za uporabo teh zelišč so vsa stanja, za katere je značilen zmanjšan imunski odziv organizma:
- stanja po težko prebolelih boleznih,
- splošna zastrupitev,
- uživanje močnih zdravil,
- astenija,
- sindrom kronične utrujenosti,
- fizična in psihična preobremenjenost.
Vse te rastline delujejo kot imunostimulatorji. Veliki oman aktivira presnovo, pospešuje krvni obtok in pomirja; borovi storžki pomagajo krepiti zaščitno moč organizma in pospešujejo čiščenje organizma; materina dušica obnavlja tonus in deluje proti depresiji.
Proti celulitu (močvirski oslad, japonska sofora, divji kostanj, ptičja dresen).
Te rastline imajo močan anticelulitni učinek: izboljšajo mikrocirkulacijo in presnovne procese v podkožnem tkivu, pospešijo odstranjevanje odpadnih produktov in odvečnih tekočin, normalizirajo endokrine procese, spodbujajo krvni obtok in pospešijo hujšanje.
Zelišča za otroke (navadni hmelj, ptičja dresen, materina dušica, evkalipt, prava kamilica, dobra misel).
Te rastline se priporočajo pri otrocih z astmo, bronhitisom, pri živčni razdražljivosti, oslabljenem imunskem sistemu in pri spremenjeni črevesni flori. Vsebujejo eterična olja, ki znižujejo in preprečujejo alergijske reakcije, odpravljajo vnetja, krče in pomirjajo.
FITOBOČKE IZPOD SIBIRSKE BELUHE
Naša fitoterapevtka Maria Ana Kolman je za vas izbrala sibirske fitobočke, ki jih – v skromni delavnici, ročno, brez uporabe umetnih lepil, veziv in premazov – izdeluje že tretja generacija družine Kaporin.
Proizvajalca Sergeja Kaporina je izbrala, ker svoje delo opravlja z ljubeznijo in ker upošteva njeno zahtevo, da uporablja izključno les 300 do 400 let starih sibirskih ceder, ki rastejo na področju pod Beluho. Upošteva tudi obredni način sekanja na 18. januar, ker cedrov les kasneje ne smoli in ne poka, vsebnost fitoncidov pa je takrat največja. Drevesa sekajo tako, da padejo proti vzhodu, kar je po stari altajski tradiciji znak zahvale duhovom tajge. Preden jih posekajo, duhovom tajge darujejo skromno darilo – sir, domač kruh in mleko. Tak je altajski običaj, ki vzpostavlja neposredno povezavo človeka z naravo.
Sergej lahko izdela le omejeno število fitobočk, zato moramo včasih počakati na novo zalogo. V zahvalo vam njegove fitobočke iz dneva v dan nudijo blagodejne učinke tako na telo kot na vašo dušo.
OPIS IN NAVODILA ZA UPORABO FITOBOČKE
Cedrov sodček je podoben navadnemu lesenemu sodu. V sodčku je po višini nastavljiva pregrada za sedenje. Na sprednjem delu so nameščena vrata, skozi katera vstopite v sodček. Zgornji pokrov ima izrezano odprtino za glavo. Za večje udobje okrog odprtine za glavo lahko namestite brisačo ali mehko krpo.
Dimenzija okroglega sodčka je: višina 128 cm, premer spodaj 78 cm, premer zgoraj 71 cm. Dimenzije ovalne fitobočke so: višina 125 cm, premer spodaj 87×89 cm, premer zgoraj 71×81 cm.
Za izparilnik uporabljajte le prekuhano vodo, ki ji dodate kapljico eteričnega olja ali pa skodelico čaja iz izbranih zelišč.
Električno napajanje je na napetost 220 V, moč izparilnika je 1,5 kW, kapaciteta posode za vodo pa 2 l.
Iz vodnega izparilnika gre para po cevi v fitobočko pod tlakom in temperaturo, ki ju določite z regulatorjem. Temperaturni režim je praviloma od 42 do 45 ºC, priporočljivi čas tretmaja je 15 min.
ZGODOVINA SAVN
Zgodovina savn sega daleč v preteklost, o čemer pričajo arheološke najdbe po vsem svetu. Skozi zgodovino so se tako ohranila znanja o zdravilnem učinku savn in danes – poleg modernih – še vedno uporabljamo tradicionalno rusko, finsko, turško (hammam), japonsko (ofuro in santo), irsko peščeno savno itd.
Pri Slovanih je bil od nekdaj poznan blagodejni učinek savnanja. V sibirski ljudski medicini in tudi v tibetanskih samostanih so uporabljali preproste cedrove sodčke, v katerih so se savnali ali kopali v vroči vodi z dodatkom zelišč. Pod sod so namestili pregreto kamenje, na katerega so polivali zeliščne čaje. V času 1. svetovne vojne so s takšnimi zeliščnimi kopelmi zdravili vojake, okužene z bartonello quintano in obolele za t. i. volinjsko vročico ali boleznijo rovov.
KAKO JE NASTALA FITOBOČKA
Leta 1970 je hakazijski zeliščar in fitoterapevt Vasilij Grigorjevič Podtrebkov cedrov sodček opremil s parnim generatorjem in nastala je fitobočka. Ker je v Rusiji savnanje tradicija, je hitro postala zanimiva ne le za domačo uporabo, ampak tudi za zdravilišča, fitomedicinske centre, SPA centre, kozmetične salone, fizioterapevte in ponudnike turističnih namestitev.
SIBIRSKA CEDRA, ZAKLADNICA FITONCIDOV
Znano je, da prav sibirska cedra, ki med narodi Sibirije predstavlja simbol zdravja, moči in dolgoživosti, izloča največ fitoncidov, naravnih antibiotikov, ki uničujejo viruse in bakterije. Prav fitoncidi imajo pri savnanju v fitobočki glavni terapevtski učinek.
Termin fitoncidi je leta 1929 v znanost uvedel Boris Petrovič Tokin (1900-1984), doktor bioloških znanosti in rektor Univerze v sibirskem Tomsku, ki je raziskoval rastlinske baktericide z antimikrobnimi lastnostmi. Izraz fitoncidi je sestavljenka iz grške besede phyto – rastlina in lat. besede caedo – ubijem. Dr. Tokin je ugotovil, da je v cedrovih gozdovih od 200 do 300 bakterijskih celic na 1 m3 zraka, medtem ko je po medicinskih normah v operacijskih prostorih dopustnih 500 do 1000 nepatogenih mikrobov na 1 m3 zraka. To pomeni, da je zrak v cedrovih gozdovih skorajda sterilen.
TISTI DAN, KO SE SAVNAŠ, SE NE BOŠ POSTARAL
Savna v Rusiji ni le tradicionalna vroča kopel, ampak ima tudi terapevtski učinek. Iz davnine se je tako v Rusiji ohranil rek: “Tisti dan, ko se savnaš, se ne boš postaral!”
Sibirci slovijo po odličnem zdravju, vzdržljivosti in moči, čeprav živijo v zelo težkih življenjskih pogojih. Eden od razlogov za to je tudi redna uporaba savne.
Savnanje se odsvetuje pri: prisotnosti malignih in benignih tumorjev, tuberkulozi, cirozi jeter, globokem venskem tromboflebitisu, akutnih vnetnih boleznih, atrijski fibrilaciji, akutnih kardiovaskularnih boleznih, izraziti aterosklerozi, hipertenziji, nosečnosti in krvavitvah.
