KRETA: aktivne počitnice in zdrav življenjski slog

 KRETA: aktivne počitnice in zdrav življenjski slog

Program aktivnih počitnic na Kreti je fitoterapevtka Maria Ana Kolman dopolnila s profesionalnim programom za obnovitev in krepitev zdravja v smislu pravilnega delovanja biokemijskih procesov v organizmu, s programom spomladanskega čiščenja organizma in s programom pomlajevanja.

Program »Aktivne počitnice in zdrav življenjski slog« tako vključuje:

–  oddih v neokrnjeni naravi peščene obale blizu Paleochore in zalivov Elafonisi, Anidri, Balos

    in Stavros, ki sodijo med najlepše zalive na svetu

–  treking po najjužnejši evropski pešpoti E4 po južni obali Krete

–  ogled kulturno-zgodovinskih znamenitosti Krete (Knosos, Hania, Ano Vouves)

–  spoznavanje grške zgodovine, tradicije in mitologije (predavanja vsak večer)

–  povezovanje z energijami zemlje, vode, sonca in zraka ter t.i. tehnike kozmoenergetike

   kot je npr. »sončni veter«

–  tehnike pomlajevanja celic s pomočjo naravnih protokolov (piling, masaža, limfna drenaža,

    različne tehnike dihanja, hoje in preproste vaje za krepitev lokomotornega sistema)

–  protokole fitoterapevtke Marie Ane Kolman za razbremenitev imunskega sistema (razparazitenje in razstrupljanje); za krepitev imunskega sistema (z naravnimi adaptogeni in imunomodulatorji); za pravilno delovanje vseh vitalnih organov in endokrinih žlez ter za uravnavanje metabolizma in posledično zdravo hujšanje. Fitoterapevtski protokol vsebuje  divje ali ekološko pridelano sadje, zelenjavo in zelišča z južne Krete.

Profesionalni protokol zagotavlja popolno očiščenje organizma in izgubo teže od 4 do 5 kg v 10-ih dneh. Prehranski režim sestavlja 8 različnih obrokov: čaje, smutije in zelenjavne juhe, ki jih pripravlja kuharski mojster Korl Teršek.

V protokol so vključeni:

– čaji: kretski planinski čaj (sideritis syriaca – malotiras), polaj (mentha pulegium), grški žajbelj (salvia triloba / fruticosa), grški gorski čaj (sideritis scardica), melisa (melissa officinalis), limonina verbena (aloysia citrodora), dobra misel (origanum vulgare), lovor (laurus nobilis), kretska ditanija (origanum dictamnus) in brškin (cistus creticus)

– sadni smutiji: limona, pomaranča, jabolko, granatno jabolko, ananas, banana in opuncija (Opuntia ficus-indica)

– zelenjavni smutiji: paradižnik, zelena, peteršilj, divji bodičasti radič (Cichorium spinosum), bazilika, majaron, šetraj, rožmarin, timijan 

– zelenjavne juhe: paradižnik, zelena, artičoka, korenje, paprika, brokoli, cvetača, melancani, bučke, zelje, česen, čebula, peteršilj in lovor.

Protokoli:

zjutraj:

– 2 stroka sesekljanega česna in 1 dcl sirotke – za razparazitenje

– 2 dcl čaja iz brškina (cistus creticus) – za popolno razstrupljanje

– 5 dcl smutija (zelena, peteršilj, jabolko) – za razgradnjo maščob

dopoldan:

– 5 dcl smutija iz paradižnika, bazilike, majarona, šetraja, rožmarina in timijana

opoldan:

– zelenjavna juha  

popoldan:

– 5 dcl zelenjavnega smutija

zvečer:

– 5 dcl sadnega smutija

– 2 dcl čaja (mešanica)

Program vodi poznavalka antične in sodobne Grčije, prof. grščine Nina Klakočar Teršek, ki so jo Grki poimenovali kar po grško Ninaki.  

Program po dnevih:

1. dan

Polet z letališča Brnik proti Heraklionu, transfer do Paleochore, namestitev v apartmajih 50 m od morja.

2. dan

Oddih na obali, kopanje, spoznavanje s tehnikami pomlajevanja, sprehod po peščeni obali.

3. dan

Transfer v zaliv Elafonisi, kopanje in sprehodi po zalivu.

4. dan

Oddih na plaži, plavanje, treking po obali, tehnike povezovanja z naravnimi energijami.

5. dan

Celodnevni izlet: Ano Vouves (najstarejša oljka na svetu), Stavros (plaža Zorba) in Hania (ogled mesta in etnografskega muzeja).

6. dan

Oddih na obali, kopanje, sprehodi, tehnike pomlajevanja, zvečer kulturni program z grško glasbo in plesi.

7. dan

Z ladjico na eno najlepših plaž na svetu – Balos, kopanje, oddih in sprehodi.

8. dan

Oddih na plaži, plavanje, treking po obali, tehnike povezovanja z naravnimi energijami.

9. dan

Treking do soteske in zaliva Anidri, kopanje, na povratku ogled mesta Paleochora.

10. dan

Zgodaj zjutraj transfer na letališče Heraklion in spotoma postanek za ogled Knososa. Prihod na letališče v Ljubljani v večernih urah.

V tem času so temperature na Kreti od 25-300C, temperatura vode pa od 20-230C.

Datum: 19.3.-29.3.2024

Cena programa: 1798 €

Minimalno število oseb v skupini: 8 največje število oseb v skupini 14

CENA VKLJUČUJE

  • povratne letalske karte na Kreto
  • 2 kosa ročne prtljage 1 x dimenzij 40 x 30 x 20 cm do 23 kg in 1 x dimenzij 55 x 40 x 23cm do 10 kg
  • prevoz na letališče iz Ljubljane
  • vse letališke pristojbine
  • svetovanje in pomoč pri pripravi na potovanje
  • organizacijo in slovensko spremstvo na poti
  • hrana kot je predvidena po programu
  • namestitve v nadstandardnih apartmajih
  • DDV

Prijave: lifetrek.travel@gmail.com, 040 508 852, 041 704 014, www.lifetrek.si

Košarica
Na vrh
Na vrh